產(chǎn)后恢復項目之產(chǎn)后的形體塑形
發(fā)布時間：2019-08-14 點擊次數(shù)：2969
越來越多的女性關(guān)注自身形體管理，產(chǎn)后婦女也不例外。能掙錢，能生娃，還能貌美如花是諸多女性的夢想，那么產(chǎn)后恢復項目中有關(guān)產(chǎn)后女性形體問題又該注意些什么呢？這是產(chǎn)后修復項目里女性較為關(guān)注的一項。
女性生產(chǎn)對身體的改變極大，而超重的身材也受到諸多關(guān)注。但是，產(chǎn)后女性的減重好時期卻不是在剛剛把娃卸掉就開始。產(chǎn)后減肥時期是產(chǎn)后6個月，此時母體內(nèi)荷爾蒙已回到正常水平，新陳代謝也加快，但寶媽們從產(chǎn)后第六周開始就可以對日常飲食開始有一定的節(jié)制（不是節(jié)食，是注意飲食結(jié)構(gòu)搭配，營養(yǎng)而不肥膩），也可以稍微做一些輕運動（如多散步）。月子期間不要減肥，因為此時身體的各種機能還在恢復當中，而且喂養(yǎng)寶寶也需要一定的適應。
產(chǎn)后減肥一個是要注意飲食結(jié)構(gòu)搭配，還有就是要有適當?shù)倪\動，運動與飲食，加上良好作息的結(jié)合會讓身體處于一個相對健康的狀態(tài)。這樣才能產(chǎn)后快速恢復。
